تأثير تدريبات الهيبوكسيك لتطوير القدرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمي لسباحي ٥٠ م مونو

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

المستخلص

يهدف البحث إلى التعرف على " تأثير تدريبات الهيبوكسيك لتطوير القدرات البدنية والفسيولوجية والمستوى الرقمي لسباحي ٥٠ م مونو"، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بالتصميم التجريبي لمجموعة واحدة تجريبية باستخدام القياسات القبلية والبعدية، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحي ٥٠م مونو بنادى الصيد المصري فرع القطامية بمحافظه القاهرة من سن 11 – 12 سنة والمسجل أسمائهم بالإتحاد المصري للغوص والإنقاذ والمشتركين في المسابقات للموسم التدريبي 2018م/2019م وقد بلغ حجم العينة (10) سباحين زعانف أحادية (مونو)، وكانت أهم النتائج أن البرنامج المقترح باستخدام تدريبات الهيبوكسيك المطبق على المجموعة التجريبية له تأثير معنوي بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية في القدرات البدنيه والفسيولوجية والمستوي الرقمي لسباحي 50م مونو، وكذلك وجود نسبة تحسن بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية لصالح القياسات البعدية كما هو موضح من متوسطات القياسات، حيث بلغت نسبة تحسن القدرات البدنية في اختبارات القوة القصوي (الرجلين 9.96%، الظهر 10.11%)، واختبارات القوة المميزة بالسرعة (الوثب العريض من الثبات 13.50%، القفز من مكعب البدء 14.17%)، واختبار السرعة القصوي 2× 25م مونو -8.46%، واختبار التحمل الخاص 4×50م مونو -10.59%، واختبار مرونة الجذع 24.55%، كما بلغت نسبة تحسن القدرات الفسيولوجية (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين  Vo2 max19.19%، السعة الحيوية 20.83%، زمن كتم النفس تحت الماء 19.45%،النبض أثناء الراحة -2.27%، النبض بعد المجهود مباشرا 2.32%)، وأيضا بلغت نسبة تحسن مستوي الإنجاز الرقمي لسباحة ٥0م مونو -8.09%.

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات