تاثير استخدام تدريب المستوي الثالث للسرعه ( Sp3 ) علي تحسن القدرات الهوائيه والاهوائيه ومكونات الاداء الفني لدي سباحي السرعه بنادي الرحاب

هدف البحث :
        يهدف البحث إلي التعرف علي تاثير برنامج الجمعيه الامريكيه لتدريب السرعه علي عينة البحث وذلك من خلال:

التعرف علي تاثير برنامج الجمعيه الامريكيه لتدريب المستوي الثالث للسرعه علي القدره الهوائيه واللاهوائيه لعينه البحث .
التعرف علي تاثير برنامج الجمعيه الامريكيه لتدريب المستوي الثالث السرعه علي مكونات الأداء الفني لعينه البحث .

أولاً: منهج البحث:استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة التجريبية مع قياس قبلي وقياس بعدي.
ثانياً: عينة البحث: حيث قام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية  العشوائية، من سباحي السرعة في نادي الرحاب؛ حيث بلغ حجم قوام العينة الأساسية (15) سباح سرعة وعدد (8) سباحين سرعة تم استخدامهم في الدراسة الاستطلاعية حيث بلغ حجم العينة الإجمالي (23) سباح سرعة
الاستنتاجات والتوصيات :
أولاً : الاستنتاجات :
في ضوء أهداف البحث ونتائجه وفي حدود عينة البحث وخصائصها واستناداً إلى المعالجات الإحصائية والبرنامج المقترح باستخدام  اسلوب الجمعيه الامريكيه لتدريب السرعه, وبعد عرض النتائج وتفسيرها أمكن للباحث التوصل إلى الاستنتاجات الأتية:

توجد فروق داله احصائيا عند مستوي معنويه 0.05 بين القياسات القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في القدرات الهوائيه واللاهوائيه لدي سباحي 100م حره
توجد نسب تحسن في القدرات الهوائية واللاهوائية لسباحي 100م حرة
توجد فروق داله احصائيا عند مستوي معنويه 0.05 بين القياسات القبلي والبعدي في متغيرات مكونات الاداء الفني ( زمن مكونات الأداء الفني لدي سباحي 100م حره - سرعة مكونات الأداء الفني لدي سباحي 100م حره - معدل تردد الضربات وطول الضربه سباق 100م حره – المستوي الرقمي لسباحي 100م حرة ) .

ثانياً: التوصيات :
فى ضوء هدف البحث وفروضه, وما انتهت الية المعالجة الاحصائية يوصى الباحث بالتالى:

الاسترشاد بالبرنامج المقترح لتحسين القدرات الهوائية واللاهوائية للاعبين .
الاستفادة من اجراءات الدراسة والبرنامج المستخدم فى تصميم برامج أخرى للاعبين بصفة عامة ولاعبي السباحة بصفة خاصة .
ضرورة زيادة الوعى لدى مدربي السباحة بأهمية الإطلاع علي كل ما هو جديد في مجال التدريب بصفة عامة ورياضة السباحة بصفة خاصة .
توجيه نظر مدربي السباحة إلي أهمية أسلوب الجمعية الأمريكية لتدريب السرعة في تنمية مستوي أداء السباحين, وكذلك المستوي الرقمي .
إجراء أبحاث مشابهة علي أعمار سنية مختلفة.