"تأثير برنامج تدريبي على مستوى القدرة العضلية ودرجة البدء لدى ناشئي السباحة"

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تدريبي على مستوى القدرة العضلية ودرجة البدء لدى ناشئي السباحة من خلال: -

التعرف على تأثير البرنامج المقترح على مستوى تأثير البرنامج على القوة الانفجارية للرجلين لدى ناشئي السباحة.
تأثير البرنامج على زمن البدء في السباحات الثلاث (الزحف -الصدر- الفراشة ) لدى ناشئي السباحة.
تأثير البرنامج في مسافة البدء للسباحات الثلاث (الزحف - الصدر - الفراشة ) لدى ناشئي السباحة.
تأثير البرنامج على مستوى السباحات الثلاث (الزحف - الصدر - الفراشة ) لدى ناشئي السباحة.

منهج البحث: -
        تم استخدام المنهج التجريبي بطريقة القياسات (القبلية ـ البعدية) على مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وذلك لملائمتها لطبيعة هذا البحث.
مجتمع وعينة البحث: -
        تم اختبار مجتمع البحث عمديا من ناشئي السباحة بنادي (6) أكتوبر للموسم التدريبي 2018-2019م تم اختيار العينة بطريقة عمدية ومراعاة عدة شروط في اختيار العينة: -

أن يكون الناشئين غير ممارسين لأي رياضة أخرى.
ألا يكون الناشئين غير مشاركة في أي بحث تجريبي آخر.
أن يكون نسبة حضروه 90% من التدريبات المقررة.

في ضوء نتائج البحث وفي حدود عينة البحث توصل الباحثان إلى الاستنتاجات الآتية: -

برنامج التدريبات البالستية له تأثير ايجابي على تنمية القوة الانفجارية وزمن البدء ومسافة البدء في السباحات الثلاث (الزحف -الصدر -الفراشة) لناشئي السباحة قيد البحث.
برنامج التدريبات البالستية له تأثير ايجابي أفضل من التدريبات التقليدية (المتبعة) على تنمية القوة الانفجارية وزمن البدء ومسافة البدء في السباحات الثلاث (الزحف -الصدر -الفراشة) لناشئي السباحة قيد البحث

حقق برنامج التدريبات الباليستية معدلات نسب للتغير بين القياسات القبلي والبينى والبعدى في اختبارات القوة الانفجارية وزمن البدء ومسافة البدء في السباحات الثلاث (الزحف -الصدر -الفراشة) لناشئي السباحة قيد البحث تراوحت في القياس البينى ما بين (2.34% : 67.69%) بينما تراوحت في القياس البعدى ما بين (5.66% : 85.85% ) .

حققت التدريبات التقليدية (المتبعة) معدلات نسب للتغير بين القياسات القبلي والبينى والبعدى في اختبارات القوة الانفجارية وزمن البدء ومسافة البدء في السباحات الثلاث (الزحف -الصدر -الفراشة) لناشئي السباحة قيد البحث تراوحت في القياس البينى ما بين (0.63% : 35.16%) بينما تراوحت في القياس البعدى ما بين (0.90% : 53.51% ).