تأثير تدريبات المقاومات الخارجية على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى لناشئ الوثب الطويل

   يهدف هذا البحث إلى تحسين بعض القدرات البدنية والمستوى الرقمى لناشئ الوثب الطويل قيد البحث من خلال وضع برنامج تدريبي مقترح بإستخدام التدريب بالمقاومات الخارجية  
استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم القياسين القبلي والبعدى لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لملائمتة لطبيعة هذا البحث
أشتمل مجتمع البحث على ناشئ الصف الثالث الثانوى الرياضى  بمدرسة الثانوية الرياضية –الزقازيق في العام الدراسي 2020 / 2021 م وقد بلغ قوام مجتمع البحث (60) ناشىء وقام الباحث بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وعددها (30) ، وذلك بنسبة مئوية قدرها (50%) من مجتمع البحث وتم إختيار عدد (10) ناشئين بالطريقة العشوائية للدراسة الإستطلاعية من مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية ، وبذلك أصبحت عينة البحث الأساسية قوامها (20) ناشئئ وثب طويل
الاستنتاجات:
1-التدريب بأستخدام تدريبات المقاومات الخارجية أثر إيجابياً على تحسين القدرات البدنية الخاصة لناشئ الوثب الطويل قيد البحث .
2-التدريب بأستخدام تدريبات المقاومات الخارجية أثر إيجابياً على تحسين نسب التحسن للقدرات البدنية الخاصة لناشئ الوثب الطويل قيد البحث.
3-التدريب بأستخدام تدريبات المقاومات الخارجية أثر إيجابياً على تحسين المستوى الرقمي لناشئ الوثب الطويل قيد البحث.
4-التدريب بأستخدام تدريبات المقاومات الخارجية أثر إيجابياً على تحسين نسب التحسن للمستوى الرقمي لناشئ الوثب الطويل قيد البحث.