يهدف البحث إفى التعرف على تأثير البرنامج الرياضى على إنقاص وضبط الوزن لدى لاعبى الميزان , وقد إستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين إحداهما تجريبية (البرنامج الرياض المقترح) وبلغ قوامها (20) من لاعبى رياضة المصارعة بمحافظة المنيا , والأخرى الضابطة (الطرق الشائعة) وبلغ قوامها (20) من لاعبى المصارعة بمحافظة المنيا , وقد تم إختيارهم بالطريقة العمدية العشوائية .
الإستخلاصات والتوصيات :
وقد أسفرت دراسة البرنامج الرياضى على التحسن فى بعض المتغيرات البدنية (المرونة ـ الرشاقة ـ القوة ـ التحمل الدورى التنفسى ـ التحمل العضلى) .
ـ فاعلية البرنامج المقترح الرياضى على بعض المتغيرات البدنية ( المرونة ـ الرشاقة ـ القوة ـ التحمل الدورى التنفسى ـ التحمل العضلى ) .
التوصيات : ـ ممارسة تمرينات البرنامج الرياضى لها تأثير إيجابى فى تحسين الحالة البدنية والفسيولوجية وتركيب الجسم لدى لاعبى الميزان .
ـ ضرورة التخطيط لبرامج التمرينات المعتدلة والمتدرجة لإنقاص الوزن بالطرق الصحية السليمة لتقيل خطورة الإصابة بالأمراض العصرية .
الفارس, محمد أشرف محمد. (2022). تأثير برنامج رياضى لإنقاص الوزن لدى لاعبى الميزان. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة, 28(2), 69-89. doi: 10.21608/sjes.2021.262763
MLA
محمد أشرف محمد الفارس. "تأثير برنامج رياضى لإنقاص الوزن لدى لاعبى الميزان". المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة, 28, 2, 2022, 69-89. doi: 10.21608/sjes.2021.262763
HARVARD
الفارس, محمد أشرف محمد. (2022). 'تأثير برنامج رياضى لإنقاص الوزن لدى لاعبى الميزان', المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة, 28(2), pp. 69-89. doi: 10.21608/sjes.2021.262763
VANCOUVER
الفارس, محمد أشرف محمد. تأثير برنامج رياضى لإنقاص الوزن لدى لاعبى الميزان. المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة, 2022; 28(2): 69-89. doi: 10.21608/sjes.2021.262763
)
مشاهدة على SCiNiTO