تأثير برنامج تأهيلي ( بدنى – غذائي ) لإنقاص الوزن الزائد للاعبي كمال الاجسام

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

المستخلص

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تأهيلي (  بدنى – غذائى ) لإنقاص الوزن الزائد للاعبي كمال الأجسام بالنادى الرياضى بشبين الكوم، واستخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام تصميم القياس ( القبلى، البينى، البعدى ) لمجموعة تجريبية واحدة لملائمته لطبيعة هذا البحث،      وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وكان قوامها ( 16 ) لاعب كمال أجسام بواقع (12) لاعب كمال اجسام هم أفراد عينة البحث الأساسية ، وأربعة من لاعبي كمال الاجسام هم أفراد عينة البحث الاستطلاعية من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية، وأشارت اهم النتائج إلى:
1- ممارسة البرنامج البدني والغذائي بصورة منتظمة ادى الى انخفاض دال احصائيا
     فى وزن الجسم لدى لاعبى كمال الاجسام فى اقصر مدة ممكنة .
2- البرنامج التدريبى المقترح كان اكثر تأثيرا على اختبارات الذراعين ثم الصدر
     واخيرا الرجلين.
3- البرنامج التدريبى المقترح بالأثقال ادى الى تطوير القوة العضلية للصدر
    والذراعين والقدمين.
4- ممارسة البرنامج البدنى و الغذائى بصورة منتظمة ادى الى تحسين فى بعض
    متغيرات الصحة النفسية لدى لا عبى كمال الاجسام اصحاب الوزن الزائد (  الشكل
    الجسمانى – الاكتئاب – القلق – الحالة المزاجية –راحة الاجهزة الداخلية للجسم مثل    
    صحة القلب المعدة  وغيرها).
5-ممارسة البرنامج البدنى و الغذائى بصورة منتظمة ادى الى تحسين فى بعض
    القدرات البدنية ( التحمل العام  "الجلد"– الرشاقة – التحمل العضلى – زيادة القوة
    العضلية- الصحة العامة للجسم(

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات