تأثير استخدام التمرينات النوعية على مستوى أداء ناشئى كمال الاجسام

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

كلية التربية الرياضية بنها

المستخلص

ملخص البحث
يهدف البحث إلى التعرف على فعالية أداء بعض التمرينات النوعية على مستوى الأداء لدى ناشئى رياضة كمال الاجسام من خلال :تصميم برنامج تدريبى مقترح باستخدام التمرينات النوعية والتعرف علي فعالية التدريبات النوعية في تطوير مستوى الأداء البدنى لدى ناشئى رياضة كمال الأجسام واستخدم الباحث المنهج التجريبي ذو القياس القبلي البعـدي لمجموعتين إحداهـما تجريبية والأخرى ضابطة واشتمل مجتمع البحث من (30) لاعب بنادى الشمس الرياضى حيث تم اختيارهم بالطريقة العمدية من ناشئى كمال الاجسام للموسم الرياضى2022 /2023 وتتراوح أعمارهم من (15 :17) سنة تم تقسيمهم لمجموعتين احدهما تجريبية وقوامها ( 10) ويطبق عليهم البرنامج المقترح والأخرى ضابطة وبلغ قوامها (10) لاعبين ويطبق عليهم البرنامج المتبع التقليدي ، تم إختيار(10) لاعبين من نفس مجتمع البحث بهدف أجراء الدراسة الإستطلاعية عليهم وتوصلت الدراسة الى التمرينات النوعية ادت إلى تطوير القوة العضلية للعضلات لدى ناشئى كمال الاجسام إلى تطوير القدرة العضلية لدى ناشئى كمال الاجسام توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسيين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة فى المتغيرات البدنية فى رياضة كمال الاجسام  لصالح المجموعة التجريبية ، واشاره اهم النتائج الي :

التمرينات النوعية ادت إلى تطوير القوة العضلية للعضلات لدى ناشئى كمال الاجسام.
التمرينات النوعية أدت إلى تطوير القدرة العضلية لدى ناشئى كمال الاجسام.
التمرينات النوعية تحقق عائدا بدنيا كبيرا للرياضيين وخاصة إذا ما طبق علي الرياضيين المتقدمين ورياضي المستويات العليا.

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات